Крупы и бобовые "Skanėja" в мягкой упаковке
|
|||
Гречневая крупа (0,8 кг)
Средняя пищевая ценность
| Ценность продукта 100 г |
РСН*% 100 г |
|
| Энергетическая ценность | 1554 kДж | 18% |
| 367 ккaл | 18% | |
| Жиры, | 3,1 г | 4% |
| из них насыщенных иислот | 0,6 г | 3% |
| Углеводы, | 69,3 г | 26% |
| из них сахара | 0,7 г | 1% |
| Клетчатка | 5,9 г | 24% |
| Белки | 12,6 г | 25% |
| Соль | 0,0 г | 0% |
* Референтная среднесуточная норма взрослого человека (8400 kДж/2000 ккал)
|
|||
Кукурузная крупа (0,5 кг)
Средняя пищевая ценность
| Ценность продукта 100 г |
РСН*% 100 г |
|
| Энергетическая ценность | 1550 kДж | 19% |
| 371 ккaл | 19% | |
| Жиры, | 1,2 г | 2% |
| из них насыщенных кислот | 0,2 г | 1% |
| Углеводы, | 79,6 г | 31% |
| из них сахара | 0,6 г | 1% |
| Клетчатка | 1,6 г | 4% |
| Белки | 8,8 г | 18% |
| Соль | 0,0 г | 0% |
* Референтная среднесуточная норма взрослого человека (8400 kДж/2000 ккал)
|
|||
Пшено (0,5 кг)
Средняя пищевая ценность
| Ценность продукта 100 г |
РСН*% 100 г |
|
| Энергетическая ценность | 1494 kДж | 18% |
| 357 ккaл | 18% | |
| Жиры, | 2,9 г | 4% |
| из них насыщенных кислот | 0,6 г | 3% |
| Углеводы, | 68,8 г | 26% |
| из них сахара | 0,6 г | 1% |
| Клетчатка | 3,2 г | 11% |
| Белки | 11,3 г | 23% |
| Соль | 0,0 г | 0% |
* Референтная среднесуточная норма взрослого человека (8400 kДж/2000 ккал)
|
|||
Белая фасоль (0,5 кг)
Средняя пищевая ценность
| Ценность продукта 100 г |
РСН*% 100 г |
|
| Энергетическая ценность | 1400 kДж | 17% |
| 335 ккaл | 17% | |
| Жиры, | 0,9 г | 1% |
| из них насыщенных кислот | 0,2 г | 1% |
| Углеводы, | 62,8 г | 24% |
| из них сахара | 8,3 г | 9% |
| Клетчатка | 20,6 г | 58% |
| Белки | 20,6 г | 41% |
| Соль | 0,0 г | 0% |
* Референтная среднесуточная норма взрослого человека (8400 kДж/2000 ккал)
|
|||
Мелкая фасоль (0,5 кг)
Средняя пищевая ценность
| Ценность продукта 100 г |
РСН*% 100 г |
|
| Энергетическая ценность | 1661 kДж | 20% |
| 394 ккaл | 20% | |
| Жиры, | 1,2 г | 2% |
| из них насыщенных кислот | 0,3 г | 2% |
| Углеводы, | 62,3 г | 24% |
| из них сахара | 2,0 г | 2% |
| Клетчатка | 24,9 г | 100% |
| Белки | 21,1 г | 42% |
| Соль | 0,0 г | 0% |
* Референтная среднесуточная норма взрослого человека (8400 kДж/2000 ккал)
|
|||
Красная фасоль (0,5 кг)
Средняя пищевая ценность
| Ценность продукта 100 г |
РСН*% 100 г |
|
| Энергетическая ценность | 1408 kДж | 17% |
| 337 ккaл | 17% | |
| Жиры, | 1,1 г | 2% |
| из них насыщенных кислот | 0,2 г | 1% |
| Углеводы, | 61,3 г | 24% |
| из них сахара | 2,1 г | 2% |
| Клетчатка | 15,2 г | 43% |
| Белки | 22,5 г | 45% |
| Соль | 0,03 г | 1% |
* Референтная среднесуточная норма взрослого человека (8400 kДж/2000 ккал)
|
|||
Белая крупная фасоль (0,45 кг)
Средняя пищевая ценность
| Ценность продукта 100 г |
РСН*% 100 г |
|
| Энергетическая ценность | 1412 kДж | 17% |
| 338 ккaл | 17% | |
| Жиры, | 0,7 г | 1% |
| из них насыщенных кислот | 0,2 г | 1% |
| Углеводы, | 63,4 г | 24% |
| из них сахара | 8,5 г | 9% |
| Клетчатка | 19,0 г | 54% |
| Белки | 21,5 г | 43% |
| Соль | 0,1 г | 1% |
* Референтная среднесуточная норма взрослого человека (8400 kДж/2000 ккал)
|
|||
Нут (турецкий горох) (0,5 кг)
Средняя пищевая ценность
| Ценность продукта 100 г |
РСН*% 100 г |
|
| Энергетическая ценность | 1580 kДж | 19% |
| 378 ккaл | 19% | |
| Жиры, | 6,0 г | 9% |
| из них насыщенных кислот | 0,6 г | 3% |
| Углеводы, | 62,9 г | 24% |
| из них сахара | 10,7 г | 12% |
| Клетчатка | 12,2 г | 35% |
| Белки | 20,5 г | 41% |
| Соль | 0,1 г | 1% |
* Референтная среднесуточная норма взрослого человека (8400 kДж/2000 ккал)
|
|||
Пёстрая фасоль (0,5 кг)
Средняя пищевая ценность
| Ценность продукта 100 г |
РСН*% 100 г |
|
| Энергетическая ценность | 1450 kДж | 18% |
| 347 ккaл | 18% | |
| Жиры, | 1,2 г | 9% |
| из них насыщенных кислот | 0,2 г | 3% |
| Углеводы, | 62,5 г | 23% |
| из них сахара | 2,1 г | 12% |
| Клетчатка | 15,5 г | 50% |
| Белки | 21,4 г | 39% |
| Соль | 0,0 г | 0% |
* Референтная среднесуточная норма взрослого человека (8400 kДж/2000 ккал)
|
|||
Чечевица (0,5 кг)
Средняя пищевая ценность
| Ценность продукта 100 г |
РСН*% 100 г |
|
| Энергетическая ценность | 1333 kДж | 16% |
| 319 ккaл | 16% | |
| Жиры, | 1,9 г | 3% |
| из них насыщенных кислот | 0,2 г | 1% |
| Углеводы, | 45,7 г | 18% |
| из них сахара | 1,2 г | 1% |
| Клетчатка | 8,9 г | 25% |
| Белки | 24,4 г | 49% |
| Соль | 0,03 г | 1% |
* Референтная среднесуточная норма взрослого человека (8400 kДж/2000 ккал)
|
|||
Красная чечевица дробленая (0,5 кг)
Средняя пищевая ценность
| Ценность продукта 100 г |
РСН*% 100 г |
|
| Энергетическая ценность | 1645 kДж | 19% |
| 389 ккaл | 19% | |
| Жиры, | 2,2 г | 3% |
| из них насыщенных кислот | 0,4 г | 2% |
| Углеводы, | 63,1 г | 24% |
| из них сахара | 2,4 г | 3% |
| Клетчатка | 10,8 г | 43% |
| Белки | 23,9 г | 48% |
| Соль | 0,0 г | 0% |
* от рекомендуемой взрослому человеку среднесуточной нормы 2000 ккал (РСН)
|
|||
5 злаков для каши (0,5 кг)
Средняя пищевая ценность
| Ценность продукта 100 г |
РСН*% 100 г |
|
| Энергетическая ценность | 1951 kДж | 20% |
| 391 ккaл | 20% | |
| Жиры, | 1,7 г | 2% |
| из них асыщенных кислот | 0,3 г | 2% |
| Углеводы, | 72,0 г | 28% |
| из них сахара | 2,4 г | 3% |
| Клетчатка | 15,3 г | 61% |
| Белки | 14,2 г | 28% |
| Соль | 0,0 г | 0% |
* Референтная среднесуточная норма взрослого человека (8400 kДж/2000 ккал)